2008年9月30日
トホホ・・・
・・・といっても、日常生活に支障をきたす程の事ではないのですが。
数日前、椅子に座っていたらなんだか腰のあたりに違和感が・・・
特に気にする事もない程だったんですが、我慢していたら脚の方にまで痛みが広がってしまったのです。
さすがにちょっと焦って、近くの接骨院に駆け込むと「骨盤がズレてますね。左側です。それをかばっているうちに右側に痛みがでたんでしょう。」とお医者さんに言われてしまいました。
カバンを利き手だけで持つ、脚を組んで座る、同じ姿勢をずっと続ける、運動不足などなど・・・さまざまな要因で骨盤がゆがんでしまうんですって。
確かに当てはまる事も多いんですよね。
私の場合はたいした事ないので、よく冷やすこと、よく歩くこと、骨盤体操（ちょっとスクワットに似ていて、けっこうキツい！！）をできるだけ実行するように言われました。
病院を後にすると、次第に情けないやら悲しいやら、複雑な気持ちが・・・
体力だけには自信ありました。そして、まさか自分が腰痛になるなんて思いもしなかったのに・・・
さっそく友達に愚痴ると「当たり前でしょ。若い若いと思っていても、確実に歳とってるのよ。これをいい機会だと思って、自分の身体を見つめ直しなさい。」
そのとうり！！返す言葉もございません・・・
彼女はヨガのインストラクター。今度マンツーマンで鍛えてもらおう。
そして、ウォーキングと骨盤体操を続けよう！！
と固く心に決めたのですが・・・
ウォーキングの帰りにタクシーに乗って帰ってきてしまいました。トホホ・・・
そうだ！！今度は家にお財布を置いて行こうっと！！（そういう問題じゃないですね）
投稿者: | ▲画面上へ
こんばんは、みきさん腰痛ですか？しびれがきてるならとくに足の方だったら腰椎椎間板ヘルニアも考えられるけどギックリ腰みたいな感じですね。ストレッチと腰椎体操してくださいね、あと無理しちゃだめですよう。この前学校に行ってきました、やっぱり自分みたく仕事やめてこの資格とるんだって人いましたね。その人は溶接の仕事からの転向みたいですよ。やっぱり歳も同じくらいの人でした。みんながんばってるんだから自分もがんばります。さて今度レインボーセカンドで白石選手が立川にでます。勝ち上がれば12月にレインボーファイナルで地元いわき平で行われます。がんばってもらいたいですね。
Posted by: けんさん | 2008年9月30日 19:25
みきちゃん、こんにちは！
おやおや、腰痛ですか。う〜ん、ただ軽度ということなので、少しはホッとしていますが…油断大敵。
今回のみきちゃんの場合は軽いようですが、決して侮らず、仕事の合間にﾁｮｺﾁｮｺと伸びをしてみたり、意識して何かやってみる事が必要かと思います。
それと、整体師の先生も結構なんですが、病院の整形に行ってレントゲンを撮ったうえでの理学療法がいいんじゃないかな？回復も早いし、骨盤のズレ具合も分かるし、その上での運動の仕方や様々なアドバイスも貰えるし。なによりも大事な事は、慢性にしないこと！様々な症状が出たりしたら大変だから、キチッと！治しちゃおう。
初めから無理なんかすると、かえって悪くしちゃうから、無理は禁物！自分でｱﾚｺﾚするよりも信頼できる病院にまかせたほうがいいよ。ウォーキングは治った後で、予防の為にしたほうがいいと思う。治療と予防は違うからね。
では。
Posted by: 北の父さん | 2008年9月30日 19:53
コメント (15)
今晩は〜みきちゃん。腰痛ですか？大変っスね！自分はトラックドライバーなんですけど幸い腰痛にはなった事は無いんですけどね。周りの人達は腰痛持ちがいますね〜やっぱり職業病なのかな… 今日は取手記念の決勝でしたね。武田選手の優勝で三連単が６百円の配当！堅いって分かってても買えなかったですね。それでは御慈愛下さい。
Posted by: 東田浩二 | 2008年9月30日 19:18
日時: : 2008年9月30日 19:18